כן, בושה ועצב הם רגשות נפוצים שחווים אנשים הנאבקים בהתמכרות. הנה מבט מקרוב על האופן שבו רגשות אלה יכולים להתעורר:

 

1. בושה: התמכרות נושאת לעתים קרובות סטיגמה משמעותית, ואנשים עשויים להרגיש תחושת בושה עמוקה לגבי השימוש שלהם בחומרים. הם עלולים להרגיש בושה על חוסר היכולת שלהם לשלוט בהתנהגותם, ההשלכות השליליות שיש לה על חייהם ומערכות היחסים שלהם, והשיפוט החברתי הקשור להתמכרות. הבושה הזו יכולה להיות מכרעת ולתרום לתחושות של בידוד וערך עצמי נמוך.

 

2. עצב: התמכרות יכולה להוביל לעצב עמוק. אנשים עשויים להתאבל על אובדן חייהם הקודמים, העומס על מערכות יחסים, ההשפעה על בריאותם הפיזית והנפשית, וההזדמנויות החמצות הנובעות מההתמכרות שלהם. הם עשויים גם לחוש תחושת עצב וחרטה על המעשים וההתנהגויות שהם עשו בהם כשהם תחת השפעת חומרים.

 

רגשות אלו עלולים להחליש ועשויים לתרום עוד יותר למעגל של התמכרות. חיוני שאנשים יכירו בכך שבושה ועצב הם תגובות נורמליות, אך הם אינם מגדירים את ערכם או יכולתם להתאושש.

 

חיפוש תמיכה הוא חיוני בשלב זה. חיבור עם אנשים מבינים ובלתי שיפוטיים, כגון מטפלים, קבוצות תמיכה או אנשים אהובים, יכול לספק את התמיכה הרגשית הדרושה לעיבוד רגשות אלו. טיפול וייעוץ יכולים לעזור לאנשים להתמודד ולעבוד דרך בושה ועצב, לפתח מנגנוני התמודדות בריאים ולבנות מחדש את ההערכה העצמית שלהם.

 

זכרו, החלמה אפשרית, ועם זמן, תמיכה ומחויבות לטיפול עצמי, אנשים יכולים להתקדם ולמצוא ריפוי מבושה ועצב.